Bin Mutter 2 Kinder. 4 und 6 Jahre alt.
Unser Sohn 4 hat wahrscheinlich ADHS und befindet sich gerade in der Diagnostik und 2 Therapien. So ein Kind ist soooooo anstrengend.
Mein Mann ist seit 2 Jahren arbeitslos mit Unterbrechung und das zerrt zusätzlich an unseren Nerven.
Ich merke, dass meine Akkus total leer sind, kann nicht mehr.
Unsere Kinder zehren soooo an meinen Nerven, ich kann einfach nicht mehr. Ich merke wie ich depressiv werde und einfach immer müde bin.
Ich hab keine Ahnung wie ich wieder auftanken kann. Mal nen Spaziergang oder ist nen Tropfen auf den heißen Stein.
Ich hab den Fehler gemacht und nichts für mich gemacht. Kein Hobby oder dergleichen.
Aber ich habe am Ende vom Tag einfach keine Lust und Kraft mehr.
Ich muss Fürsorge für mich treffen, aber ich weiß nicht wie. Gefühlt würde ich gerne 1 Monat ohne Kinder sein wollen.
Und mir graut es sie großziehen zu müssen, weil ich es nicht kräftemässig schaffe.
Wer hat eine Idee zum Auftanken oder halt ähnliches erlebt?
Wir hatten auch keinen leichten Start als Familie. Bei mir war es Arbeitslosigkeit und mit 30 Jahren noch mal eine Berufsausbildung, dazu ein Umzug nach Berlin und 4 Jahre später mit zwei Kleinkindern ins Harzvorland. Unser Jüngster verhielt sich ziemlich sonderbar, bis er die Diagnose Autismus bekam, aber da ging er schon zur Grundschule.
Nimm deinen Mann doch mal in die Pflicht, wenn es um die Erziehung der Kinder geht. Ich habe immer versucht, meine Frau zu entlasten. Nehmt die Zeit der Arbeitslosigkeit als Chance. Ich hatte das Glück, in der Kleinkindphase oft zu Hause zu sein und habe das sehr genossen. Das wirkt sich bis heute auf das Verhältnis zwischen den Kindern und mir aus, obwohl sie nun erwachsen und aus dem Haus sind.
Ich möchte dir außerdem die Inanspruchnahme einer Mutter-Kind-Kur empfehlen. Und wenn die Krankenkasse den ersten Antrag ablehnt, was sie gewöhnlich tut, so laß dich nicht entmutigen und stelle einen zweiten, dritten oder vierten Antrag! Meiner Frau und den Kindern hat so eine Kur (sie waren zwei mal) wahnsinnig gut getan.
Meine erste Idee wäre: beantrage eine Mutter-Kund-Kur. Langfristig solltet ihr als Eltern euch gegenseitig Freiräume gewähren. Ich war mit Freundinnen regelmäßig beim Frauentag. Oder ich hab einen Kurs besucht, während mein Mann etwas mit den Kindern unternommen hat.
Hallo,
Ungehorsams Beitrag finde ich ziemlich gut.
Den Tipp mit der Mutter-Kind-Kur hätte ich sonst auch, hat mir/uns damals nach Trennung, Umzug und dem ganzen vorherigen Stress auch sehr gut getan.
Das geht jetzt gerade natürlich nicht so schnell und du scheinst ja jetzt schon kaum noch zu können. Aber es wäre eine Perspektive das anzuleiern, bei uns hat das damals das Diakonische Werk in die Wege geleitet.
Und du hättest etwas vor Augen zum drauf freuen.
Dein Mann wäre natürlich Unterstützer erster Wahl, aber ich weiß ja nicht, wie das bei euch so läuft.?
Was ist mit Omas, Opas, Schwestern? Gibt es da niemanden, der dich/euch mal unterstützen kann?
Und Freundinnen, Gemeinde?
Ich weiß, dass die letzten zwei Jahre Familien mit kleineren Kindern häufig an ihre Grenzen gebracht haben und vieles, was davor selbstverständlich war, fiel aus oder fand nur sporadisch statt. Das hat viele belastet.
Was hilft dir, dich zu entspannen, wann hast du das Gefühl, du fühlst dich jetzt rundherum wohl?
Wenn du überlegst, vielleicht findest du ja ein oder zwei „Freudenperlen“, die du mit Unterstützung von außen oder durch deinen Mann, hin und wieder regelmäßig in deinen Alltag einbauen kannst?
Kinder sind ein Langstreckenlauf und man muss zwischendurch mal Pause machen und sich die Kräfte immer wieder einteilen lernen.
Ich wünsche dir, dass du neuen Mut schöpfen kannst, Unterstützung findest und auch wieder schöne Momente entdecken kannst, auch an deinen Kindern!
Segen und Frieden dir!
Hallo,
ich möchte die guten Antworten noch um eine Idee ergänzen. Diesen Tipp habe ich aus dem Podcast „Raus aus der Depression“.
Dabei geht es nicht um die Diagnose Depression, sondern um Möglichkeiten, wenn schnelle Hilfe bei psychischer Not gebraucht wird. In dem Podcast wurde gesagt, man könne sich, wie bei jeder anderen Erkrankung auch, in die Notaufnahme einer psychiatrischen Klinik begeben. Dort würde geschaut, wie akut die Krise ist, ob ein stationärer Aufenthalt angesagt ist oder wie weiter verfahren werden kann.
Ich selbst habe schon zweimal nähere Bekannte davon überzeugt, sie auf der Stelle in so eine Notaufnahme zu bringen. In beiden Fällen mit guten Erfahrungen. Die eine durfte sich dort nach einer ersten Untersuchung mal gründlich ausschlafen, anschließend wurde sie mit einem ambulanten Therapieplan entlassen, die andere blieb dort 3 Wochen.
Alles Gute für dich!
Du kannst Deinen Arzt fragen, ob er Dir Unterstützung durch eine Familienpflegerin verschreibt.
