Frozen Shoulder
Ihr Lieben,
seit einiger Zeit tut meine linke Schulter nicht mehr, was sie soll. Ich krieg den BH nicht zu (jedenfalls nicht hinten), kann nichts oben aus dem Schrank nehmen, plötzliche Bewegungen sind Gift. Es fehlt zeitweise die Kraft in den Fingern.
Seit gestern nun weiß ich (nachdem alle sonstigen Verdächtigen ausgeschlossen wurden), dass es sich um das Frozen-Shoulder-Syndrom handelt. Die Gute Nachricht: das geht auch wieder weg, die schlechte: das dauert.
Hat von euch wer Erfahrungen oder Tipps für mich?
Ich hatte das auch schon.... war richtig schlimm. Als ich dann aufgeklärt wurde, dass es nicht Rheuma ist und wieder weg gehen würde. war ich richtig froh. Allerdings hab ich meinen Job verloren.
Was sich im Nachhinein aber auch wieder als Glücksfall herausgestellt hat.
Es ging bei mir fast ein 3/4 Jahr, bis ich belastbar und schmerzfrei war, aber dafür ist es jetzt echt spurlos verschwunden.
Viel Geduld, liebe Herbstrose, ich hoffe, dass es für dich nicht existentiell schlimm ist und du nicht einen dringend benötigten Job dadurch verlierst. Solltest du Angehörige pflegen oder so, müsstest du eine Haushaltshilfe bekommen.
LG, Evilefti
Vielen Dank für's Mut machen.
Nein, im Job komme ich zurecht. Und pflegen muss ich auch nicht. Außerdem hab ich ja noch die andere Hand, die eh meine bevorzugte Hand ist.
Veröffentlicht von: @herbstroseHat von euch wer Erfahrungen oder Tipps für mich?
Das hört sich so an, als ob der Arzt dir keine weiteren Anweisungen gegeben hat, oder?
Doch. Das Übliche. Abwarten und Tee trinken. Und falls es zu lange dauert oder sich eine Kapselveräderung oder -entzündung hinzugesellt, Kortisonspritzen. Es wäre aber besser, wenn das nicht nötig wäre.
Es hat bisher nichts geholfen, weder interne noch externe Schmerzmittel - Egal, welche Sorte. Sport hat das Ganze verschlimmert.
ok...
Mein Rat wäre in dem Fall... einen Osteopathen drauf schauen lassen, ob es kontrakte Oberarmmuskeln gibt, die eine massive Druckerhöhung im Gelenk verursachen... oder ob es eine Ausstrahlung von der Halswirbelsäule oder eine Rückwirkung vom Carpaltunnel am Handgelenk gibt.
Krankengymnastik mit kontrakten Armmuskeln erhöhen u.U. nur den Reiz. Da muss sehr gezielt und spezifisch drangegangen werden, damit die Entzündung nicht aufflammt.
Irgendeine Überlastung hat das Syndrom ausgelöst...
Ostepathie ist hier der falsche Ansatz (sagen sowohl die Osteopathin als auch der Orthopäde), weil jegliche Manipulation mehr schadet als nützt.
Die HWS ist komplett frei, die Sehnen sind in Ordnung. Alle anderen Möglichkeiten wurden per Sonografie, Radiologie und laborchemisch ausgeschlossen.
Das bewährteste Mittel ist tatsächlich Geduld. Nicht meine allergrößte Stärke, wenn es um mich geht.
Veröffentlicht von: @herbstroseOstepathie ist hier der falsche Ansatz (sagen sowohl die Osteopathin als auch der Orthopäde), weil jegliche Manipulation mehr schadet als nützt.
Meiner kann Triggerpunktbehandlung... da wird an nichts herumgezerrt. Das ist total sanft.
Meistens ist die lange Bizepssehne verkürzt. Da gibt es einen Druckpunkt... wenn der Osteo einem den zeigt, dann kann man selbst was machen durch längeren Druck auf eine bestimmte Stelle der Sehne.
Aber mehr weiß ich dann auch nicht ausser Ruhe.
Das mit dem Triggerpunkt wusste ich noch nicht, kann es ja beim nächsten Termin mal ansprechen.
Mehr als nein sagen können sie nicht... du hast es dann immerhin versucht.
😊
Das bewährteste Mittel ist tatsächlich Geduld. Nicht meine allergrößte Stärke, wenn es um mich geht.
Vielleicht hilft dir dann etwas, das dir Entspannung bringt.
Tee trinken in der Badewanne 😀
Aber erst mal muss ich meinen Infekt auskurieren.
Geht's dir, zumindest was den Infekt anbelangt, schon besser?
Nee, nicht wirklich. Nachdem die Bronchitis halbwegs gut war, hat mich ne Sinusitis erwischt. Die hat mir heute auf Arbeit den Boden unter den Füßen weg gezogen. Naja, ich muss eh erst am Freitag wieder.