Hallo zusammen!
Bin grad über diesen Artikel hier gestoßen:
https://www.gruenderszene.de/perspektive/dopaminfasten-trend-silicon-valley?utm_source=pocket-newtab
Was heute so alles als "Fasten" verkauft wird! Im Grunde genommen ist es für mich so etwas protestantisches Leben: weg mit dem Protz, dem Popanz der grellen Farbenvielfalt und dem Übermaß an Kunstwerken aller Art - hinein in die schlichte innen weiß gekalkte Kirche mit nem schlichten Altoar und ner Kanzel vorne und schlichten, oft genug unbequemen Kirchenbänken drin.
Aber das scheint es zu sein: das "Dopaminfasten".
Dopamin ist ein wichtiges Hormon in unserem Körper. Zusammen mit Serotonin und Noradrenalin gilt es als "Glückshormon". Und weil wir alle so gerne glücklich sind, sorgen wir gerne für reichlich Ausschüttung dieser Hormone. Fernsehgucken, Chips essen, Kino, Computerspiele, Kasino, Extremsport, Extremreisen ...
Alles was Menschen den "Kick" gibt, steht im Zusammenhang mit der Ausschüttung von diesen Glückshormonen. Und nicht nur bei Menschen. In Versuchen reagieren Ratten nicht anders.
Wie fast jedes Homon so hat auch Dopamin einen Gegenspieler mit dem es im Team ein Gleichgewicht im Körper steuert: Serotonin.
Und nun kommt aus Silcon Valey, der Zukunftsschmiede der Welt die Bewegung des Dopaminfastens.
Wie so etwas abläuft, können wir aus dem oben verlinkten Artikel entnehmen:
Zitat: Die Unternehmer aus dem Y Combinator essen nichts, sondern trinken nur Wasser. Sie benutzen weder Handy, Laptop, noch andere technische Geräte. Das heißt, Musikhören, Social Media und Mails sind absolutes Tabu. Genauso wie Bücher. Außerdem schränken sie ihre sozialen Kontakte auf wenige Sekunden ein, vermeiden Augen- und Körperkontakt. Das einzige, was erlaubt ist, sind leichte Übungen, Spaziergänge und handschriftliche Notizen. Zitatende
Das Ziel des Fastens ist wohl, geistig fitter und ausdauernder zu werden. Ich könnte mir vorstellen, dass nach so einer Kur die normalen Reize wieder stärker wahrgenommen werden. Vielleicht erkennt man sogar Dinge die zu viel sind und im Grundde genommen eher belasten als fördern.
Wie ist das mit Euch? Wäre das was? Und warum nicht die klassische Adventszeit als Fastenzeit. Vermutlich würde man nach so einer Adventszeit den schönsten und am intensivsten erlebten Weihnachtsbaum seines Lebens haben - ohne dass der viel anders aussieht als in anderen Jahren.
Liebe Grüße
Ecc
Wie ist das mit Euch? Wäre das was?
Die meisten Menschen, die heue arbeiten, haben irgendwie was mit einem Computer, auch wenn es nur kurz ist, zu tun.
und Mails sind absolutes Tabu.
Ebenso werden betriebsinterne Informationen auch per mail verschickt.
Das einzige, was erlaubt ist, sind leichte Übungen,
In welcher Form? Joga?
Sollen jetzt alle, die mitmachen wollen 4 Wochen Urlaub nehmen?
LG flöckli
😀 ausgiebige "Stille Zeit" ist zielführender , oder auch Schweigefreizeiten in Kommunitäten 😉
Wie ist das mit Euch? Wäre das was? Und warum nicht die klassische Adventszeit als Fastenzeit.
Traditionell ist ja die Adventszeit eine Fastenzeit, genauso wie die Zeit zwischen Aschermittwoch und Ostern.
Das ist nur bei uns etwas in Vergessenheit geraten - aber unsere polnischen, kroatischen und slowenischen Mitchristen halten sich daran und haben uns (den deutschen Katholiken in der Gemeinde) das in den letzten Jahren wieder in Erinnerung gerufen.
Vermutlich würde man nach so einer Adventszeit den schönsten und am intensivsten erlebten Weihnachtsbaum seines Lebens haben - ohne dass der viel anders aussieht als in anderen Jahren.
So ähnlich erlebt man ja auch Ostern, wenn man die Fastenzeit eingehalten hat.
Allerdings sehe ich das Verzichten nicht so sehr als Selbstzweck. Es geht ja darum, sich auf Gott und den Nächsten auszurichten und mit Menschen, denen es schlechter geht als einem selber, zu teilen.
Hallo Ecclesia,
interessantes Thema.
Die Unternehmer aus dem Y Combinator essen nichts, sondern trinken nur Wasser. Sie benutzen weder Handy, Laptop, noch andere technische Geräte. Das heißt, Musikhören, Social Media und Mails sind absolutes Tabu. Genauso wie Bücher. Außerdem schränken sie ihre sozialen Kontakte auf wenige Sekunden ein, vermeiden Augen- und Körperkontakt. Das einzige, was erlaubt ist, sind leichte Übungen, Spaziergänge und handschriftliche Notizen. Zitatende
Auch wenn ich die Idee, die sozialen Medien zu kappen, das Handy und den PC mal ruhen zu lassen und handschriftliche Notizen, Spaziergänge und ungesunden Konsum wegzulassen, streike ich spätestens beim Augenkontakt, der Musik und körperliche Nähe 😊 Ohne das will ich nicht einen Tag sein und ich glaube nicht, dass es mir hilft, wenn ich meinen Kollegen und der Frau an der Kasse im Supermarkt nicht in die Augen sehe. Wie schrecklich 😕
Aber über eine Fastenzeit in der Adventszeit denke ich tatsächlich gerade nach.
Sorry, aber du fällst gerade auf der falschen Seite vom Pferd. Ich hab noch in keiner protestantischen Kirche unbequeme Kirchenbänke gesehen. Im Gegenteil. Es gibt Kissen. Viele Kirchen haben Heizungen nachgerüstet. Die Lehnen sind hoch genug, um sich bequem abzulehnen und es gibt reichlich Platz für die Füße.
Protestantische Kirchen sind auch nicht schmucklos. Sie strotzen aber nicht so von ablenkendem Pomp. Schließlich ist Sinn und Zweck des Kirchenbesuchs die Konzentration auf Jesus (um es mal vereinfacht auszudrücken). Glaub mir, auch die Beziehung zu Jesus produziert Dopamin.
