Hallo ihr Lieben,
die Frage sollte eigentlich ganz einfach sein, aber so ein bißchen verzweifle ich beim googeln jetzt doch, daher die Frage an euch: Was sollte man essen und trinken und was nicht, um Durchfall mit oder ohne Übelkeit in den Griff zu bekommen. Wäre es gut oder schlecht, überhaupt zu essen?
Vielleicht weiß sogar jemand von euch eine Anleitung, wie ein offenbar schlecht funktionierender Darm mit längerfristigem Effekt durch Ernährung wieder auf Vordermann gebracht werden kann (Stichwort Darmsanierung oder so).
Ich hoffe, ihr könnt mir helfen 😊 danke für fundierte Antworten!
Normalerweise sollte dein Hausarzt dir einen Diätplan in die Hand drücken.
Auf jeden Fall solltest du reichlich trinken, denn dein Körper verliert sehr viel Flüssigkeit. Dünner Schwarztee (die Gerbstoffe sind gut für den Magen), Kräutertee (Kümmel, Fenchel, Melisse) ist ebenfalls gut?
Stopfende Nahrung ist ebenfalls empfehlenswert (trockenes Weißbrot, Zwieback, geriebener Apfel (nach dem Reiben noch stehen und braun werden lassen). Später dann auch zerquetschte Banane.
Wenn es mit dem Durchfall zu arg ist, gibt es in der Apotheke spezielle Elektrolytlösungen.
Wenn es dir wirklich schlecht geht, ist vor allem trinken wichtig.
Letztendlich muss man es einfach aussitzen, ist meine Erfahrung, der Körper regelt das dann von alleine. Nur trinken ist wirklich wichtig.
Viele kleine Schlucke mit Pausen, wenn du sehr starke Symptome hast, gibt es in der Apotheke auch Elektrolythlösungen.
Ansonsten:
Kamillentee und Salzstangen
Geriebener Apfel mit Schale (etwas braun werden lassen) und Banane, wenn es dir schon besser geht.
Einige schwören auch auf die Möhrensuppe (findet sich bestimmt bei google), mir hat sie nicht geholfen 😉
Gute Besserung!
Zuerst, wenn auch wenig geschätzt, sollte der Onkel Doktor ran. Stuhlproben einsenden und möglichst viel von Deiner derzeitigen Ernährung wissen!
Ist Gewichtsverlust vorhanden? Wie lange hält der Zustand bereits an?
Ich hörte kürzlich von Cola und Salzstangen als vorläufige Stoppmaßnahme, dazu Müsli mit Banane und Apfel (gerieben?), wie für Kleinkinder. Tee´s Grüntee, Fenchel, Kümmel etc. die Hausrezepte von dunnemals waren und sind nicht schlecht.
Aber ... der Arzt soll nicht außen vor bleiben!
Nachtrag vom 21.10.2019 0958
Gute Besserung.
Wie schon von fast allen gesagt, wenn es länger dauert, zum Arzt gehen.
Der wird auch nicht gleich die perfekte Ernährungsumstellung aus dem Ärmel schütteln; einfach mal hartnäckig bleiben... Zur Not noch einen anderen probieren.
Es können Nahrungsmittelunverträglichkeiten in jedem Alter neu auftreten. Meine Frau hat zu unserer großen Verblüffung eine Fructoseunverträglichkeit (mit Anfang 50 bekommen). Wenn man dann sowas weiß, kann man viel gezielter die Ernährung umstellen. Da gibt es ja eine ganze Latte von Unverträglichkeiten, die man wissenschaftlich feststellen kann.
Und es gibt da auch ein weites Feld der Scharlatanerie in diesem Sektor... Aber das führt jetzt zu weit 😉
Uns hat in den letzten Jahren geholfen (wenn schon wieder etwas Festes überhaupt im Magen bleibt):
Weißen Reis mit Gemüse kochen. Wichtig ist, den Reis mit soviel Wasser zu kochen, dass es genau aufgeht, man also nichts abschütten muss. Vollkornreis (alles Vollkorngetreide) hat Inhaltsstoffe, die gegen das Gefressenwerden schützen, also die Verdauung belasten. Deshalb weiß...
Als Gemüse eignen sich vor allem Möhren. Wichtig ist, dass die komplett mitkochen, also in diesem Fall mindestens 20-30 Minuten. Dann wandeln sich irgendwelche Inhaltsstoffe in etwas Magenfreundliches um. Musst du mal googlen, weiß gerade nicht genau die Begriffe...
Wir vertragen auch gut eine Zwiebel, aber unsere Söhne nicht. Frische Kräuter und Gemüsebrühe bringen Geschmack. Wenn der Magen/Darm es mitmacht, kann man das Gemüse auch mit einem ganz kleinen Hauch Öl anschwitzen. Aber Fett ist an sich schwierig.
Das Gemüse sollte wie gesagt lange gekocht werden. Also den Reis erst gegen Ende hinzufügen.
Heilfasten kann auch funktionieren. Aber da würde ich mich auch dringend mit dem Arzt beraten. Gerade wenn das schon länger geht.
Zunächst solltest Du den Darm untersuchen lassen (Blut- und Stuhlprobe, Darmspiegelung), ob organisch alles in Ordnung ist.
Da die Schulmedizin nur sehr eingeschränkt tätig wird, nämlich nur das untersucht, was die Kassen bezahlen, kommt man mit den Schulmedizinern oft nicht weit. Sie flüchten sich dann in die Diagnose 'Reizdarm'.
Weitaus ergiebiger sind die Untersuchungen durch Heilpraktiker, die auch nach Lebensmittelunverträglichkeiten usw. suchen. Sie sind auch diejenigen, die sich den Mineralienhaushalt ansehen und gezielt mit Medikamenten die Darmflora wieder aufbauen.
Vor allem ist zu beachten, dass wir häufig mit dem Darm reagieren, wo es bei uns im seelischen Bereich nicht stimmt. Durchfall steht oft für eine Situation, die wir nicht beherrschen können (Schließmuskel!); für Angst, aus einer Situation nicht fliehen zu können; u.a.
Mir hilft da immer wieder, Gott nach den Ursachen zu fragen. Da ich sein Kind bin, weiß ich, dass Er mich schützt. Wenn ich also krank werde, geschieht das nicht einfach so, sondern Er hat es bewusst zugelassen, aber mit guter Absicht (Röm 8,28). Deshalb will ich von Ihm wissen, was diese Absicht ist - und natürlich, was die Ursache ist und wie es weitergeht.
Ich wünsche Dir gute Besserung.
LG.
Clay
