Schmerzen vom Fahrradfahren?
Hi,
seit ich Fahrrad fahre, hab ich Schmerzen im Schulterbereich, rundum. Auch der Nacken meldet sich langsam.
Was mache ich falsch? Sitze ich falsch? Geht das vorbei und ist nur am Anfang so? Wobei, ich fahre seit Juni, nicht wirklich jeden Tag, aber ungefähr jeden zweiten, manchmal ein paar Tage nicht, dann wieder ein paar Tage hintereinander. Ordne ich das eher als Muskelkater ein oder bin ich zu "verkrampft"?
Was denkt ihr?
Hast du inzwischen die zahlreichen Tips umgesetzt?
Gibt es ein positives Ergebnis zu vermelden?
Mit freundlichem Gruß Ungehorsam (Ex-Marzahner)
Veröffentlicht von: @ungehorsamMit freundlichem Gruß Ungehorsam (Ex-Marzahner)
Sehr cool. 😉 bin ich ebenso 😀
Ich hab erstmal die Sattelhöhe verstellt, bin noch nicht so häufig gefahren, aber es fühlte sich in der Haltung schon mal besser an, weil ich irgendwie doch "näher" am Lenkrad war und nicht das Gefühl hatte, ihn "aus dem Griff zu verlieren", vielleicht hab ich schon deshalb weniger "festgehalten" und war etwas sicherer. Auch hab ich nen halben Sturz hingelegt, das hat ja auch immer die Chance, ein besseres Gefühl fürs Gefährt zu kriegen. Ich bin die Tage nicht mit dem Rad unterwegs gewesen und wenn, dann nur sehr kurze Strecken (5 und 10 Min.). Ich denke, eine wirkliche Wirkung merke ich dann in der zweiten Wochenhälfte, wenn ich wieder 2x ne halbe Stunde fahre.
Danke fürs Nachfragen.
Also gestern war ich mal wieder unterwegs mit eben verstelltem Sattel. Ich hab heute kaum Schmerzen gehabt. Ich werde das noch die nächsten 3 Tage so belassen, weil ich die nächsten 3 Tage mit dem Rad wieder unterwegs sein werde. Da wird sich zeigen, ob das von der Höhe kommt oder davon, dass ich wirklich extrem drauf geachtet habe, nicht zu "verkrampfen" und eben aufrechter zu sitzen (Bauchmuskeln anspannen 😉 😀 )
Veröffentlicht von: @ungehorsamMit freundlichem Gruß Ungehorsam (Ex-Marzahner)
Uff welcha Höhe haste denn jewohnt?
Uff welcha Höhe haste denn jewohnt?
Gegenüber vom Straßenbahn-betriebshof Lansberger Allee im 11-Geschosser.
ah, ich hab da gewohnt, wo ehemals die "Geißenweide" stand 😀
wo ehemals die "Geißenweide" stand
Kenne ich nicht.
Also kein alter eingefleischter Ossi?
Erst später zugezogen?
Nachtrag vom 18.11.2020 2130
ich streiche Ossi und ersetze durch Marzahner
Erst später zugezogen?
Wir waren Marzahner von 1998 bis 2002. Echter Ossi bin ich trotzdem.
😊 ich hatte es gestrichen, weil man durchaus ein paar Jahre in Marzahn gewohnt haben kann und die alten Geschichten eben doch nicht kennt ... nach der Wende wurde viel umgestaltet. Ich wohnte von 1981 bis 2008 in Marzahn.