Hochsensibel (HSP) 137

Hej @lle 😊 

Die beginnende Pflege meiner Eltern geht mir jetzt schon oft genug sehr nahe. Ich muss viel sortieren, was meins ist und was ihrs. Das fordert mich und ich bin da noch nicht so geübt. Mir ist z.B. oft sehr "weinerlich", allein wenn ich daran denke, dass die Mama auch anfängt, einiges nicht mehr zu verstehen, was sie doch jahrelang selbst praktiziert hat (Computer).

Im Laufe der letzten Jahre habe ich viel mit ihnen reden können, was früher nie ging. Ich teile mich sehr detailliert mit, worüber sie sich teilweise immer noch wundern oder sich amüsieren, weil sie's nicht kennen. 

Danke für diesen sicheren digitalen Raum. Es tut so gut, sich mit anderen zu verbinden und von anderen Lebenserfahrungen zu lesen. Ich verstehe dich..
Ich dachte ganz lange, dass ich einfach 'schwächer' bin als die anderen, empfindlicher. Das hat mich ganz schön belastet. Mittlerweile weiß ich, dass ich einfach anders gestrickt bin und es viele andere Menschen gibt, die ebenfalls nahe zur Welt stehen. Mir erscheint es manchmal, als würde die Membran, die andere vor der Welt schützt, einfach bei mir nicht existieren. Ich kann mich mittlerweile sehr gut in meiner eigenen sensorischen und emotionalen Welt zurechtfinden, bin aber trotzdem manchmal schnell überreizt. Habe mal gehört, dass GABA da ganz gut sein soll, einfach um sich zu unterstützen. Kennt ihr das?? Gerade für solche Phasen, in denen man sich leider nicht entsprechend rausziehen kann..?

Hab das hier vor einigen Tagen gelesen und abgespeichert:

Verschiedene Studien zeigten in der Vergangenheit, dass verringerte GABA-Spiegel und bestimmte Panik- oder Angststörungen in Zusammenhang miteinander stehen könnten.[17][18][19][20][21] 

Die verschiedenen Studien haben unter anderem verringerte GABA-Werte im präfrontalen Kortex sowie im Occipitallappen festgestellt. Der präfrontale Kortex ist für die emotionale Bewertung und Planung verantwortlich und gilt als Planungszentrale und Problemlöser des Gehirns. Der Occipitallappen hingegen analysiert die eingehenden Reize aus den Augen und ist somit für die Fähigkeit des Sehens verantwortlich.

Eine Studie aus dem Jahr 2006 hat die Wirkung von oral verabreichtem GABA bei Personen mit Höhenangst untersucht. Die Teilnehmer mussten als Angstauslöser eine Hängebrücke überqueren. Bereits eine Stunde nach der Einnahme zeigte die Gruppe, die GABA erhielt, höhere Alphawellen und verringerte Betawellen, ein Indiz dafür, dass sie entspannter war.[22] 

Fand ich total spannend. Ist natürlich nicht bahnbrechend, aber mich beruhigen solche Quellen dann doch immer 🙂

Danke für diesen Faden, den ich gerne wieder nach oben holen möchte

Hejho 🙃! 

Gerade "stolpere" ich über Begrifflichkeiten im Zusammenhang mit Hochsensibilität, die mir doch merkwürdig vorkommen. Habt ihr in dem Zusammenhang schon mal was von "Atem- und Körpertherapie" gehört oder "Energiearbeit"? Ich bin nicht sicher, was ich davon zu halten habe ...

Ich weiß, mein Bruder macht sowas wie Körpertherapie, ich hab mich noch nicht darin vertieft oder viel recherchiert. Ist das sinnvoll? Und selbst wenn, ist es "koscher"?

Und nach längerer Zeit hab ich mal wieder einen Test gemacht ... huiii, obwohl ich einige Fragen mit "ich weiß nicht" beantwortet habe, Ergebnis: 256 Punkte. Wouw. Sprachlos.

Ich hatte in den letzten Monaten die Vermutung, dass ich mich vielleicht doch "geirrt" haben könnte und meine HS eher von Traumata herrühren könnte, weil sich in einigen Bereichen eben einige Dinge geändert haben. Deshalb hab ich mal wieder einen Test gemacht. Der fällt sogar höher aus als sonst immer die Jahre vorher. Damit hatte ich nicht gerechnet. Mal wirken lassen.