Hallo ihr lieben,
ich glaube, eine gewisse Resilienz zu besitzen. Die könnte aber hier und da stärker sein. Mit jeder Grätsche die mich begegnet, muss ich mich immer mehr darauf achten mich aufzuraffen. Nur prägt das innerlich doch und der Frust meldet sich in mir immer lauter.
Wie geht ihr damit um. Ich weiß, Resilienz wird immer wichtiger. Kein Wunder bei all den Einflüssen. Was sind eure Erfahrungen und Ratschläge.
Was ist für dich denn eine "Grätsche"? Eine Enttäuschung, dass es nicht so läuft, wie du dir vorgestellt hast?
Mir ist gerade nicht klar, worauf ich bei "Grätsche" antworten sollte.
Ich glaube, Resilienz war schon immer wichtig, seit der Steinzeit quasi…denn immer gab es schon Momente im Leben, die einen am Boden gedrückt hielten…dass es in den letzen zwanzig Jahren mehr kn den Fokus gerät, liegt denke ich an der Aufmerksamkeit, die man diesem Thema gerade schenkt. Und zurecht. Denn es ist das, das einen langfristig wieder aufstehen lässt und einen nicht in der Verzweiflung oder Verbitterung lässt.
wenn man sie in Krisensituationen nicht entwickelt (gern auch mit Hilfe), dann bleibt man in seinem Sumpf stecken.
Ich finde, sie lenkt den Fokus extrem auf die eigenen Ressourcen, Stärken und Kräfte und weg von der Ursache der Katastrophe (was sie auch immer sein mag und wie lange sie auch schon dauern mag).
https://www.youtube.com/watch?v=JzIqHyIoKws&list=RDJzIqHyIoKws&index=1&pp=8AUBoAcB
"und ich steh wieder auf wenn ich am Boden lieg" Peter Maffay
.....ein uraltes Lied was mir aber selbst schon oft geholfen hat......
Und Gottes Liebe........wieder fromm........
Aber Gott bittet mich nicht IHN zu lieben, weil Er unsere Liebe braucht, sondern weil ich Seine Liebe zu
Ihm brauche.
Mir hilft es los zu lassen. Das ich auf Christus und Seine Liebe angewiesen bin.
Wenn ich mich ständig anklage oder abwerte stehe ich in Gefahr zu vergessen, das ich von Gott
vorbehaltlos geliebt bin, trotz meiner Fehler, meinem Versagen, meinen Schwächen, körperlich,
seelisch und psychisch.
Menschen können uns das auch sagen.
Und das kannst du auch...versuchen, immer wieder aufzustehn, auf Gott, Menschen, Tiere zugehn....
Mein Hund spürt, wenn es mir nicht so gut geht, und er fordert mich auf, raus zu gehn............
liebe Grüße,
Ich habe mir bislang wenig Gedanken darüber gemacht.
Außer, daß ich mich nicht mehr für alles verantwortlich fühle, sondern manchmal eine bewusste Scheiß-drauf-Haltung an den Tag lege.
Beispiel: Meine Mutter ist gestürzt und hat sich den Oberschenkelhals gebrochen. Die Ärzte wollten sie zwei Wochen in die stationäre Reha tun, sie wollte aber nicht. Entgegen dem Rat der Ärzte ist sie wieder heim. Da sie nicht fortgeschritten dement ist, denke ich: Wenn sie jetzt nochmal auf die Fresse fliegt, ist es nicht meine Schuld. Sie ist volljährig und muss selber wissen was sie tut.
Ich tu was ich kann. Und was ich nicht ändern kann, ist auch nicht mein Fehler.
Und ich habe mir auch angewöhnt, statt abends immer den Riesenberg an Aufgaben zu sehen, der noch zu erledigen ist, eher alles in kleine Portiönchen hächseln und abends denken: Das und das habe ich heute geschafft!
Um mal einen andere Blick auf Resilienz zu werfen:
Der Begriff stammt ursprünglich aus der Werkstoffkunde und beschreibt die Fähigkeit eines Materials, nach Verformung (durch Zerquetschung, erheblichen Druck etc.) wieder in die Ursprungsform zu gelangen. Wenn ich es richtig weiß, hat man in den 1950ern erstmals angefangen die Idee von Resilienz in die Kinder- und Jugendpsychologie zu übernehmen.
Richtig en vogue wurde das Resilienzstreben nicht ganz zufällig mit der Individualisierung des Selbst. Wir reden seither nicht mehr darüber, dass es vielleicht nicht allzugut ist, ständig zerquetscht zu werden, sondern vielmehr darüber, wie es jeder Einzelne schafft nach ständigen Zerquetschungen wieder in die Ursprungsform zu kommen (oder sogar in eine noch bessere Form). Und zwar ganz auf eigene Faust. Wer es nicht schafft, hat leider schlechte Karten in unserer Gesellschaft.
Insbesondere die systemischen Ansätze versuchen Resilienz breiter zu denken (das setzt sich derzeit eher in der Stadtplanung als bei einer Idee von der guten Gesellschaft durch) und irgendwie müssen wir nunmal auch die schwierigen Zeiten des Lebens bewältigen - deswegen würde ich das Konzept nicht ganz ad acta legen. Gleichzeitig finde ich es gut zu wissen, dass es auch andere vielversprechende - weniger individualisierte - Ideen gibt, um das Leben gut zu bewältigen.