Hier ist ein Thread für diejenigen von uns, die Spass daran haben, ein bisschen von ihren eigenen sportlichen Aktivitäten zu erzählen.
Es ist egal, wie 'laienhaft' oder wie 'professionell' ihr unterwegs seid. Ich selbst bin in keinem Verein und geniesse es, mich mit niemandem messen oder vergleichen zu müssen.
Habt ihr - wie ich - auch in der Coronazeit mit Sport begonnen?
Was habt ihr ausprobiert, was habt ihr wieder aufgegeben, was hat sich für euch bewährt?
Gibt es Erfahrungen mit eurem Körper/ mit eurer Psyche, die euch freuen?
Habt ihr irgendwo ein Abo abgeschlossen?
Welche kleinen Geschichten erlebt ihr rund um das Sporteln?
Usw.
Ich freue mich auf eure Beiträge.
Beleuchtung beim Joggen
Wir haben in der Stadt einen Sportplatz, den man in der hellen Jahreszeit wunderbar lange bis in den Abend hinein benutzen kann. Im Winter ist es mir aber zu dunkel, um abends noch zu laufen. An den Tagen, an denen Vereine trainieren (Fussball), ist das Flutlicht an, dann ist es natürlich schön hell.
Am Wochenende habe ich bei einem Adventsfest den Leiter "Grünflächen" unserer Stadt gesehen und ihn gleich mal gefragt.
Er meint so ganz lapidar: Ja, es gibt einen Schlüssel, mit dem man das Flutlicht anmachen kann. Aber der wird nicht an Einzelpersonen gegeben. ---- Was mir ja klar ist 😌 ----- Wenn ich ein paar Leute sammle, die zum selben Zeitpunkt wie ich laufen wollen, kriege ich einen Schlüssel.
Jetzt denke ich daran herum, welchen Titel man einer abendlichen Veranstaltung - vielleicht jeden Sonntag Abend - für Frauen, mit den Kirchen, in der Coronazeit .... geben könnte. Ich denke, wenn alle sieben Gemeinden der Stadt mitmachen (was bei uns im Regelfall gut klappt), kriegen wir ein ordentliches Trüppchen - natürlich offen für alle Lauffreudigen - zusammen.
Wer eine Idee hat: her damit 😊
Bis vor einigen Jahren schwärmte ich fürs Fallschirmspringen (aus dem Flugzeug raus mit "Matratze"), mMn eine der schönsten Sportarten überhaupt. Aber nach einer missglückten Landung mit Wadenbeinbruch hörte ich auf, da ich mir einen 4-wöchigen beruflichen Ausfall nicht leisten konnte (oder wollte).
Jetzt bin ich im Ruhestand und überlege, ob ich im kommenden Sommer einen Lehrgang für Paragliding (vom Berg aus mit "Banane") buchen soll. Ich wühle mich schon erwartungsvoll durch die Unterlagen verschiedener Schulungsanbieter.
Habt ihr - wie ich - auch in der Coronazeit mit Sport begonnen?
Schon vorher immer mal wieder Anläufe genommen, mit Workout-Apps z.B., Schwungstab (Flexi-Bar). Macht aber alleine irgendwann keinen Spaß mehr. Jetzt haben meine Mann und ich uns vorgenommen, 1-3 Mal pro Woche ein morgendliches Workout zu machen, bei youtube gibt es da recht gute Filme dazu, im Moment spucken uns da aber Muskelkater, Erkältungen etc. etwas in die Suppe.
Vor unserer "Kinderphase" sind wir öfter Motorrad gefahren.
Seit Februar 2020 (also noch bevor es mit Corona so richtig losging) haben wir ein mobiles Trainingsgerät namens Hund. So ein Labrador-Mix braucht Bewegung, und zwar bei jedem Wetter.
Als kleine Motivationshilfe habe ich eine Fitbit, die mich stündlich auffordert, 250 Schritte zu machen und es ganz toll findet, wenn ich das Schrittziel von 10000 Schritten/Tag erreiche oder das Wochenziel von 150 sog. Aktivminuten.
Ich habe jahrelang regelmäßig Yoga gemacht und fahre bei halbwegs gutem Wetter Fahrrad.
Nun muss ich mich neu orientieren, um wieder mehr Regelmäßigkeit in meine Bewegung zu bringen. Da bin ich noch auf der Suche. Nordic Walking werde ich erstmal als Einstieg nutzen. Vernünftige Schuhe muss ich mir noch besorgen, dann geht es los.
Was habt ihr ausprobiert, was habt ihr wieder aufgegeben, was hat sich für euch bewährt?
Ich habe mit 16 Jahren Yoga und Capoeira angefangen....ersteres mache ich immer noch, letzteres habe ich mit 45 Jahren - also vor fast 15 Jahren aufgegeben, weil es echt zu anstrengend wurde.
Gibt es Erfahrungen mit eurem Körper/ mit eurer Psyche, die euch freuen?
Neben Yoga tut auch TaiChi mir sehr gut. Wann immer es möglich ist - also wenn es nicht zu nass und/oder kalt ist, liebe ich Bewegung im Freien - Stöcke schnappen und ab auf die Nordbahntrasse oder in den Park....
Aber Fitness im Winter bedeutet auch, dass das nicht immer möglich ist. Deshalb gehören Sauna, Fitness-Studio und Hallenbad auch zu meinem "Winter-Fitness-Programm" dazu - und ich bin sehr froh, dass das (anders als letztes Jahr) zurzeit möglich ist.
Da letztes Jahr im November die Fitness-Studios dichtgemacht wurden, habe ich mir damals einen Fahrrad-Ergometer für zu Hause gekauft, sodass ich mein Training auch zu Hause absolvieren kann - eine Gymnastikmatte, einen Pezzi-Ball, zwei Paar Hanteln (0,5 kg und 1 kg) sowie drei Thera-Bänder in unterschiedlichen Stärken habe ich sowieso schon lange.
Habt ihr irgendwo ein Abo abgeschlossen?
Ich bin seit 2007 Mitglied im Fitness-Studio. Seit ich geboostert bin, nutze ich auch wieder alle Angebote ohne Selbstbeschränkung, gehe also donnerstags (da ist Frauentag) in die Sauna und nehme an den Kursen "Bodybalance" (das ist eine Kombination aus Elementen aus Yoga, Pilates und TaiChi), "Yoga und Pilates 50 plus" sowie "Zumba Gold" (das ist speziell für ältere Teilnehmer gedacht) teil.
Bewegung tut mir einfach gut und hilft mir, diese bekloppte Zeit einigermaßen gut zu überstehen. Ich weiß nicht, wie ich es in den zwei Lockdowns sonst geschafft hätte, nicht durchzudrehen.
