Hallo alle zusammen,
nach vielen Jahren unter Dauerstrom, bin ich seit Pfingsten in der glücklichen Lage, endlich mal etwas abschalten zu können. Meine drei Kinder, 2 davon mit Verhaltensauffälligkeiten (Autismus und Reizfilterstörung) sind nach 8 Jahren Diagnose- und Therapiemarathon (bzw. eher Finden der richtigen Unterstützung) endlich am passenden Platz angekommen und es kehrt wieder Ruhe ins Familienleben ein. Der Jüngste ist nun auch in der Schule und plötzlich habe ich die Ruhe, die ich mir so lange gewünscht habe.
Aber jetzt dreht mein Körper hohl: Herzrasen, plötzlich hoher Blutdruck, dann wieder alles in Ordnung, plötzliche Übelkeit, über die Sommerferien habe ich mir einige neue Lebensmittelallergien zugelegt, obwohl ich bisher 35 Jahre lang immer mit den gleichen gelebt habe. Die, wie ich dachte stressbedingten, Rückenschmerzen werden massiver statt weniger.
Dass ich mich nicht von Jetzt auf Nachher entspannt ins Eck setzen und lesen kann, damit habe ich gerechnet, an die Ruhe muss ich mich erst gewöhnen, doch dass mein Körper jetzt so abgeht, habe ich nicht erwartet...
Ist das jetzt Stressentzug oder hat der Körper endlich mal Zeit, richtig aufzuschreien?
Was sind Eure Erfahrungen und wie seid Ihr damit umgegangen?
Schöne Grüße
dasEntchen
Ist das jetzt Stressentzug oder hat der Körper endlich mal Zeit, richtig aufzuschreien?
Das ist schwer zu sagen. Letztlich wirst du das für dich herausfinden müssen. Und vielleicht liegt es auch einfach daran, dass du nicht jünger wirst (und da nehmen die gesundheitlichen Probleme bekanntlich zu).
Mein Ratschlag: Wie wär's mit einer Kur? Oder einer Psychotherapie? Vielleicht hilft aber auch ein Kurs in Entspannung nach Jakobsen? (Bieten Volkhochschulen, Krankenkassen etc. an). Ich könnte mir vorstellen, dass du das Entspannen erst wieder lernen musst.
Und: ich freu mich sehr, dass jetzt etwas Ruhe bei euch einkehrt! Ich wünsch dir, dass du das bald auch fühlen kannst!
Gruß, Tineli
Ich antworte mal mit einem klassischen Jein. Es gibt Beobachtungen an Krisenhelfern. Während des Einsatzes laufen sie auf Hochtouren und sind fit wie ein Turnschuh. Kaum ist die Dauerbelastung rum, werden sie krank. Das liegt am plötzlichen Absinken des Adrenalinspiegels.
Bei dir kommt noch dazu, dass du offensichtliche Beschwerden (z.B. Rückenschmerzen) wegignoriert hast.
Jetzt, wo deine Kinder "aufgeräumt" sind, wird es Zeit, dass du nach dir selber schaust. Ab 35 Jahren darfst du einen Checkup beim Hausarzt in Anspruch nehmen. Er kann sich dabei alle deine "Baustellen" ansehen und mit dir zusammen einen Plan schmieden, was du in welcher Reihenfolge angehen solltest.
Was sind Eure Erfahrungen und wie seid Ihr damit umgegangen?
Aber jetzt dreht mein Körper hohl: Herzrasen, plötzlich hoher Blutdruck, dann wieder alles in Ordnung, plötzliche Übelkeit, über die Sommerferien habe ich mir einige neue Lebensmittelallergien zugelegt, obwohl ich bisher 35 Jahre lang immer mit den gleichen gelebt habe. Die, wie ich dachte stressbedingten, Rückenschmerzen werden massiver statt weniger.
Diese Beschwerden würde ich auf jeden Fall durch den Hausarzt abklären lassen, wegen der Rückenschmerzen eventuell auch einen Orthopäden aufsuchen.
Ansonsten hilft mir Yoga immer sehr beim Entspannen und bei der Schmerzreduktion (ich habe ebenfalls chronische Rückenschmerzen).
Ich denke, dass man bei einem Leben mit drei Kindern, davon zwei mit Verhaltensauffälligkeiten, auch dann nicht von Stressentzug reden kann, wenn alle zur Schule gehen und gut betreut werden.
Vielleicht bist du nicht mehr in jeder Minute stark gefordert, was erstmal ungewohnt ist. Vielleicht stellt sich deshalb sogar ungerechtfertigterweise ein schlechtes Gewissen ein. Dieser Gedanke kommt mir jedenfalls bei deiner Überschrift.
Es ist großartig, dass ihr jetzt so weit seid und du darfst endlich mehr auf dich achten. Mir hilft dabei der Gedanke: Wenn jetzt eine Person wie ich in meinem Zimmer säße, was würde ich ihr raten, was würde ich ihr Gutes tun?
Ich war bis vor 2 Monaten im Leasing, bin jetzt festangestellt, und nach einer Leasingstation die mich ziemlich fertig gemacht hat bin ich mit einer schweren Bronchitis regelrecht zusammengeklappt.
