SPF #420 - Fastenzeit?
Herzlich willkommen in der 420. Ausgabe des Singleplauderfadens. Die Nummer 419 überspringen wir mal, denn wir hatten ja vor ein paar Wochen unseren Speedposting-Thread, der quasi die 419 war.
Hier im SPF plaudern die Singles und auch Nichtsingles über das, was sie bewegt. Wir bitten nur darum, dass die Beiträge singlekonform sind, also bitte keine Belehrungen darüber, wie gut es die Singles haben oder was sie alles falsch machen oder ähnliches.
Diese Woche beginnt die vorösterliche Fastenzeit. Für manche hat sie wenig Bedeutung, für andere viel. Für manche ist es auch ein Anlass, mal wieder bewusst eine Zeit lang Dinge zu lassen und andere zu tun, sei es im Glaubensleben oder beispielsweise in Bereichen wie Ernährung oder Zeitmanagement. Wie sieht das bei euch aus, bedeutet euch die Fastenzeit etwas, fastet ihr dieses Jahr, oder läuft das im Wesentlichen an euch vorbei?
Wer sich lieber zu einem anderen Thema äußern möchte, kann das natürlich auch gerne tun.
Also: Los geht's, der Faden ist eröffnet. 😊
Fleisch/Fisch, Alkohol, Zucker (zugefügt)
Plus 21 Tage gar nichts ausser Wasser. (jedenfalls ist es das diesjährige Ziel, letztes Jahr waren es noch 14 Tage.)
Und was "führst" du dir "zu" statt eben den Dingen, die du weglässt?
Für mich ist die Fastenzeit eine Zeit des bewussten Verzichts. Eine Reduktion in Genus und Ablenkung, ein Vorbereiten auf Karfreitag und anschliessen Ostern, an dem Hoffnung und Leben wiederkehrt.
In der Zeit führe ich mir nichts zu, ausser extra Ruhe und weniger Ablenkung.
Wie wäre es mit mehr Gegenwart Gottes? Mehr hören auf Ihn? 😉
Ist nicht dafür die Fastenzeit eigentlich da?
Die ist doch nicht dazu da, anderen zu erzählen, worauf man grooooßzügig verzichtet ... oder? 😉
Veröffentlicht von: @neubaugoereWie wäre es mit mehr Gegenwart Gottes? Mehr hören auf Ihn? 😉
Klar könnte ich das jetzt schreiben, würde sehr fromm tönen. Aber ehrlicherweise mache ich nicht mehr stille Zeit, als sonst (vielleicht lese ich etwas mehr als üblich), und ich rede auch nicht mehr oder weniger mit Gott als sonst.
Ich muss sagen, dass eine Fastenzeit für mich in der Regel keine aussergewöhnlich intensive spirituelle Zeit ist. (wenn es darum geht Gottes Gegenwart zu spüren oder auf ihn zu hören) Gott hat die Angewohnheiten sich nicht nach meinen Gepflogenheiten und Zeitplänen zu richten. Die Formel: Fasten = spirituelles Doping = Intensive Zeit mit Gott = Boost für den Glauben. Hat bei mir noch nie funktioniert.
Für mich liegt der Mehrwert des Fastens im Fasten selbst, darin Verzicht zu üben, sich dem Konsum bewusst werden, schlechte Angewohnheiten zurückzusetzen, und in dieser Zeit eben ein Vorbereiten auf Karfreitag und Ostern.
Ostern bekommt eine neue Dimension, wenn nach den Wochen des Verzichtes endlich wieder Überfluss herrscht. Neues Leben, Ostern gewinnt dadurch emotional als auch physisch an Bedeutung, was direkt Einfluss auf meine Spiritualität hat. Es ist nicht einfach ein verlängertes Wochenende, in dem man im Stau in den Sünden steht.
Evangelikale unterschätzen Rituale und ihren Einfluss auf die Spiritualität. Für mich ist diese Fastenzeit ein Ritual, dass ich extrem schätze und das mir die Tat Christi immer wieder neu eröffnet. Das Fasten ist eine Vorbereitung auf Ostern, so wie der Advent eine Vorbereitung auf Weihnachten ist.
Veröffentlicht von: @neubaugoereDie ist doch nicht dazu da, anderen zu erzählen, worauf man grooooßzügig verzichtet ... oder? 😉
Du hast gefragt, oder?
Danke für deine Darlegung.
Veröffentlicht von: @arcangelPlus 21 Tage gar nichts ausser Wasser. (jedenfalls ist es das diesjährige Ziel, letztes Jahr waren es noch 14 Tage.)
21 Tage am Stück?
Am Stück. Eine Freundin von mir macht das auch.
Veröffentlicht von: @neubaugoereAm Stück. Eine Freundin von mir macht das auch.
das ist sehr lang, bekommt es ihr gut?
Absolut.
Ja am Stück.
Wenn ich alle Fastentage eines Jahres zusammenrechne, dann komme ich auf knapp 100.
Veröffentlicht von: @arcangelWenn ich alle Fastentage eines Jahres zusammenrechne, dann komme ich auf knapp 100.
wie fastet du sonst außer dem Langzeitfasten?
nimmst du irgendwelche Vitamine oder Mineralstoffe?
In einer regulären Woche faste ich zwei Tage, ausser in den Ferien.
Veröffentlicht von: @alf-melmacnimmst du irgendwelche Vitamine oder Mineralstoffe?
nein, aber ich schaue, dass mindestens die Hälfte der Lebensmittel, die ich am Tag zu mir nehme Gemüse und Früchte sind. Das einzige was ich supplementiere ist Vitamin D.
Hast du bevorzugte Fastentage in der Woche oder ergeben die sich aus Zufall?
Montag und Donnerstag sind die üblichen Tage.
Aber das kann sich ändern.
Veröffentlicht von: @arcangelPlus 21 Tage gar nichts ausser Wasser. (jedenfalls ist es das diesjährige Ziel, letztes Jahr waren es noch 14 Tage.)
Ich würde das aber niemandem empfehlen, der keine Erfahrung mit Fasten hat. Eine ärztliche Abklärung ist für eine so lange Zeit unabdingbar.
Wasser sollte zudem Salzwasser oder Gemüsebouillon sein.
Veröffentlicht von: @tamaroIch würde das aber niemandem empfehlen, der keine Erfahrung mit Fasten hat. Eine ärztliche Abklärung ist für eine so lange Zeit unabdingbar.
Solange keine Stoffwechselerkrankungen, oder sonstige Mangelerscheinungen vorliegen, sind auch längere Fastenperioden bedenkenlos.
aber ja 21 tage würde ich jemanden der keine Erfahrungen hat auch nicht empfehlen, lieber mal mit 5 Tagen anfangen, und sehen wie es geht.
Veröffentlicht von: @tamaroWasser sollte zudem Salzwasser oder Gemüsebouillon sein.
Kann man nehmen, wenn einem etwas weich wird, vor allem im Sommer ist das wichtiger.
Veröffentlicht von: @arcangelPlus 21 Tage gar nichts ausser Wasser. (jedenfalls ist es das diesjährige Ziel, letztes Jahr waren es noch 14 Tage.)
Wie machst du das nach so langer Zeit?
Einfach losfuttern soll ja nicht so gut sein...
Erfahrungsgemäss brauche ich etwa 1Tag um wieder bei normal zu sein. Die erste Mahlzeit ist bei mir immer ein Apfel und etwas Knäckebrot, Mittags gibt es dann ein wenig Reis und Hühnchen und am Abend mach ich mir gegartes Gemüse mit etwas Fleisch. Ab Tag zwei kann ich dann eigentlich schon wieder normal Futtern.
Mache meinen aber das man die Hälfte der Zeit, die man Fastet, braucht um wieder normal zu essen. Wer also 20 Tage fastet, müsste sich 10 Tage langsam wieder ans Essen gewöhnen. Dies kann ich aber weder aus eigener Erfahrung bestätigen, noch macht es physiologisch Sinn. Aber es, das erste Mal probiert sollte vielleicht eine 3 Tage wieder Essensphase einplanen, Rezepte und Anleitungen findet man genug online.
Apfelmus, Kartoffelbrei selbstgemacht, Reis, evt was mit Haferflocken sind so meine Einstiegsfavoriten, dazu weichgekochte Eier
Nachtrag vom 05.03.2022 1650
Bananenbrei hab ich vergessen
Erfahrungsbericht eines Reporters, in einem Buch zusammen gefasst
https://www.gekritzeltes.de/40-tage-fasten/
Video etwa ab Minute 6, nach dem 3. Tag war der Hunger weg, danach viel Energie, bis zum 21 Tag ging es ihm sehr gut
irgendwo ab tag 30 gab es Probleme
Man müsse nicht zum Arzt gehen um zu Fasten, sondern spüre selbst, ob es einem gut dabei geht oder nicht
Meine Bücherei hat es als elektronische Ausleihe
Veröffentlicht von: @alf-melmacirgendwo ab tag 30 gab es Probleme
Das ist interessant. Ich faste schon lange, immer wieder anders, aber nur einmal 40 Tag. Da ging es mir auch so, dass die letzten 2 Wochen nicht mehr schön waren. Vorher hatte ich das übliche Hin und Her, das ich auch von kürzeren Fastenzeiten kenne. Da kommt es für mich darauf an, mich gut zu organisieren, sodass ich keinen negativen Stress habe.
Veröffentlicht von: @alf-melmacVideo etwa ab Minute 6, nach dem 3. Tag war der Hunger weg, danach viel Energie, bis zum 21 Tag ging es ihm sehr gut
Bisher habe ich meistens gehört, dass es nach den ersten Tagen super läuft, man oft in Flow-Gefühle und Energieschübe kommt. Das habe ich in den Jahren über 50 weniger erlebt. Mir scheint, dass der Körper (auch wenn meiner über reichlich Fettreserven verfügt) nährstoffmäßig ausgelaugt ist.
Trotzdem sind mir diese Zeiten sehr wertvoll, besonders geistlich. Ab und zu mal 3, 10 oder 20 Tage zu fasten, kann ich nur empfehlen. Bemerkenswert finde ich, dass ich früher einfach dann gefastet habe, wenn es eben ging, übers ganze Jahr verteilt. Jetzt mache ich das natürlich auch, anlassbezogen. Ohne es geplant zu haben, liegen meine längeren Fastenzeiten seit Jahren im Herbst oder Spätwinter/Frühling, also passen zu Advent und Fastenzeit. Vielleicht tut es dem Menschen in dieser Zeit besonders gut.
Veröffentlicht von: @anonyma-ec9fb7dcaMir scheint, dass der Körper (auch wenn meiner über reichlich Fettreserven verfügt) nährstoffmäßig ausgelaugt ist.
in dem Fall würde ich zumindest Mineralstoffe ergänzen, also Meersalz, Kalium, Magnesium, evt Kalzium aus ungesüßten Pulvern
das haut dich nicht aus dem Fastenmodus heraus
Veröffentlicht von: @anonyma-ec9fb7dcaOhne es geplant zu haben, liegen meine längeren Fastenzeiten seit Jahren im Herbst oder Spätwinter/Frühling, also passen zu Advent und Fastenzeit. Vielleicht tut es dem Menschen in dieser Zeit besonders gut.
Bei mir geht es im Frühjahr gut, dann sind viele private Feiern vorbei und man hat freie Bahn 😊
Ja, das ist auch meine Erfahrung, obwohl ich noch nie länger als 21 Tage gefastet habe.
Es gibt so einige Hürden, die man überwindet, während dem fasten, die erste ist am 2 oder 3 Tag, wenn die Glykogen Reserven aufgebraucht sind und man nur noch Fett verbrennt. Die nächste Hürde ist so bei Tag 10, dann beginnt der Körper in beschädigtes Gewebe abzubauen. (für therapeutisches Fasten sind deshalb mindestens 14 oder mehr Tage notwendig) Ab dann beginnt die Zeit, wo sich die Meisten sehr gut fühlen. Bis ca. Tag 21-35 abhängig davon wie viel Fett man gebunkert hat. Länger als 35-40 Tage würde ich deshalb wirklich niemanden empfehlen, ausser man hat viel Erfahrung und man hat gelernt auf seinen Körper zu hören.
Veröffentlicht von: @arcangelwenn die Glykogen Reserven aufgebraucht sind
muss man viel urinieren, weil das durch Zucker gebundene Wasser nicht mehr benötigt wird; dicke Beine werden dann dünn
Veröffentlicht von: @arcangelDie nächste Hürde ist so bei Tag 10, dann beginnt der Körper in beschädigtes Gewebe abzubauen
Autophagie startet nach 24 Stunden und ist nach 72 Stunden voll hochgefahren, nach meinen Informationen
Veröffentlicht von: @arcangel(für therapeutisches Fasten sind deshalb mindestens 14 oder mehr Tage notwendig)
Ich hatte einen glaubwürdigen Bericht vorliegen, dass sich jemand nach 21 Tagen Fast von einer Krebserkrankung geheilt hat. Leider hab ich den Link nicht mehr, kann sein, dass er in dem Kruse Buch war
Veröffentlicht von: @alf-melmacAutophagie startet nach 24 Stunden und ist nach 72 Stunden voll hochgefahren, nach meinen Informationen
ja Autophagie beginnt schon innerhalb der ersten 24h, was ich meine ist der gezielte Zelltod (Apoptose) der eingeleitet wird bei zellen die nicht mehr 100% das tun was sie sollen.Die entsprechenden Zellen werden dann wenn wieder gegessen wird durch adulte stammzellen ersetzt womit dann eine verjüngung des Gewebes beginnt.
Veröffentlicht von: @alf-melmacIch hatte einen glaubwürdigen Bericht vorliegen, dass sich jemand nach 21 Tagen Fast von einer Krebserkrankung geheilt hat. Leider hab ich den Link nicht mehr, kann sein, dass er in dem Kruse Buch war
Entsprechende Studien findest du in dem Buch das ich unten verlinkt habe.
Fasten ist auch in zusammenspiel mit Chemoterapie sehr vielversprechend (siehe buch)
Buch Tip
Dem schliess ich mich gerne mit diesem Buch an.
https://www.exlibris.ch/de/buecher-buch/deutschsprachige-buecher/valter-longo/iss-dich-jung/id/9783442177141
Wissenschaftlich gut fundiert und trotzdem leicht zu lesen.
Danke für den Tipp
Meine Bücherei hat es auch
Kann ich gleich mitbringen
Fasan
Heute morgen war bei mir im Garten ein Fasan zu Besuch.
In meiner Kindheit waren oft welche da, aber das ist inzwischen Jahrzehnte her. Damals lag unser Haus noch ganz am Ortsrand. Seitdem hat sich das Dorf stark ausgedehnt. Die Wiese hinter dem Haus ist zwar noch da, aber inzwischen fast schon mitten im Ort.
Nachtrag vom 06.03.2022 2131
Eigentlich hätte dieser Beitrag besser ins Forum "Garten, Tiere & Natur" gepasst. Ich wollte dafür aber keinen eigenen Thread aufmachen, und am 6. März auch nicht mehr in "Gartenfreunde im Februar" schreiben. Deshalb hier, wo ich mich immer noch ein bisschen zugehörig fühle.
Veröffentlicht von: @hopsingHeute morgen war bei mir im Garten ein Fasan zu Besuch.
In meiner Kindheit waren oft welche da, aber das ist inzwischen Jahrzehnte her.
Ein seltener Besuch also. Hast du ihn freundlich begrüßt?
Veröffentlicht von: @beluHast du ihn freundlich begrüßt?
Ich hatte Bedneken, ihn durch eine Begrüßung möglicherweise zu erschrecken, selbst wenn sie noch so freundlich gewesen wäre, und habe mich deshalb ganz ruhig verhalten.
Fasane sieht man wirklich selten. Das ist wohl wirklich besonders!
Und passt doch auch hier Fasan und Fasten unterscheiden sich doch nur in zwei Buchstaben 😊
Also ich faste Fasane schon mein ganzes Leben lang.
😀
Ich wüsste gar nicht, wie man den zubereitet.
Veröffentlicht von: @tristesse😀
Ich wüsste gar nicht, wie man den zubereitet.
Alles halb so wild.
Falls du ihn nicht aus der Kühltruhe, sondern frisch vom Jäger bekommst:
Wichtig ist dann eigentlich nur, den Fasan zuerst mal zu rupfen. 🤓
Ach ja, ausnehmen solltest du ihn auch. 😕
Ansonsten wird sich die Begeisterung deiner Gästen in Grenzen halten. 🙁 🙁 🙁
😕
Veröffentlicht von: @tristesse😀
Ich wüsste gar nicht, wie man den zubereitet.
...wie Hähnchen, nur mit F vorne dran
Veröffentlicht von: @alf-melmac...wie Hähnchen, nur mit F vorne dran
Fähnchen 🤨
so heißt der Hahn vom Fasan... 😊
Schon wieder was dazu gelernt.
Ich kannte ihn nur als "Fasan" und "Fasanenhenne".
Davon abgesehen - bei Zubereitung wie beim Hähnchen trocknet der Fasan schnell aus. Deshalb wird er beim Grillen und Braten oft mit Speck umwickelt, der für die letzte Viertelstunde dann abgenommen wird.
Und ein Rosmarinzweig unter dem Speck gibt besondere Würze.
😀
*kreisch*
😕
Der Fasan aus meinem Garten wird nicht zubereitet!!!
Ich hab nichts anderes gesagt 🤨
der sucht einen Platz zum brüten
wenn du einen Sandkasten haben solltest, das ist seine Dusche
Veröffentlicht von: @alf-melmacder sucht einen Platz zum brüten
Dann hat Hopsing vielleicht bald Fasanenküken im Garten.
Fasane brüten am Boden, die brauchen einen Schutzwall, Dornenhecken sind da ideal...
Nachtrag vom 08.03.2022 0529
oder ein Bündel dorniger Sträucher
Sträucher gibt es zwar, auch welche mit Dornen, aber für Bodenbrüter ist mein Garten wegen der Katzen aus der Nachbarschaft trotzdem nicht geeignet.
Veröffentlicht von: @alf-melmacder sucht einen Platz zum brüten
Es war ein Männchen. Bei den Fasanen brüten nur die Hennen.
Ein bisschen
Veröffentlicht von: @tristesseWarum sagst Du sowas?
Weil ich nicht vergessen habe, dass ich schon ein paar Mal ins Abseits gelaufen bin. Und weil ich ich bin.
Das tut mir leid.
Danke fürs Eröffnen. Dann hatte sich niemand vorgedrängt. 😊
Zu Fastenzeit kann ich nicht viel sagen.
Verzichten kommt öfter vor. Z.B. 3,5 Jahre nicht im Urlaub weg gewesen. Motorisierte Fahrzeuge stehen lassen oder beim Wocheneinkauf nur das Nötigste besorgen.
Andererseits z.B. dafür etwas mehr Aufgaben in der Gemeinde übernehmen.
Kreieren statt konsumieren
Ist mein Fastenzeit-Motto.
Wie das funktioniert?
Ich lasse Sachen, die sich für mich als manchmal ungut in den Alltag eingeschlichen haben weg und ersetze sie durch Gutes. Und zwar suche ich mir jeden Tag etwas aus.
Das können Zeitfresser, Konsumverhalten oder Verhaltensweisen sein.
Ich lass z.B. mal abends den TV aus und male oder schreibe. Statt essen zu gehen koche ich und lade jemanden ein. Anstatt den Kuchen zu backen und selbst zu essen wird er verschenkt. Geld, das ich für Shoppen ausgeben würde, wird gespendet. Oder sowas wie einen Tag mit Kunden nicht über Corona diskutieren und stattdessen das Gespräch in eine positive Richtung lenken. Sowas in der Art.
Außerdem lass ich Süssigkeiten und Knabberkram weg.
Danke fürs Eröffnen
Willkommen zurück.
Und gutes Gelingen damit.
Termin Speedposting Abend II
Hallöchen.
Wollen wir uns wieder für einen Speedpostingabend verabreden 🤨
Letztes Mal hat das ja richtig Spaß gemacht 😊
Mein Vorschlag wäre diesmal ein Freitag.
Und zwar den 18. März ab 20 Uhr.
Da das vermutlich wieder eine längere Veranstaltung werden wird, kann man auch zu späterer Stunde dazu stoßen.
Bekommen wir wieder ein paar Leute zusammen?
Trissi
Ich!!!! Hier!!!! Ich!!!!
Ich bin auch dabei. 😊
Klingt toll.... ich bin theoretisch leider schon verplant, ob es wirklich klappt hängt von mehreren, aktuell nicht wirklich planbaren Faktoren ab.
Kurz: Wenn meine Pläne durchkreuzt werden, bin ich sehr gerne auch mal dabei, wenn nicht, hoffe ich auf einen weiteren Abend 😌
Ach Mensch, das ist ja schade 🙁 Und später dazu kommen vielleicht? Letztes Mal waren wir bis 3 Uhr dabei.
Hm..ne, das wäre dieses mal von vornherein ausgeschlossen 😕
Mal sehen...
Hallo,
ich kann am WE 18.-20.03. leider nicht, auch nicht zu späterer Stunde.
Ich wünsche Euch viel Spaß.
Liebe Grüße,
Hopsing
Danke 😊